生活中，很多人有打地鋪睡的習慣。用棉被打地鋪睡對身體好嗎？其實，打地鋪睡并不好。因為，地面非常堅硬，雖然有棉被墊著，但還是會感覺非常硬。地鋪睡肯定不如在床上睡舒適，早晨起來會感覺身體僵硬。在睡眠的時候，人體會出汗，毛孔張開，地面的濕氣很容易進入人體，引起腰酸背痛等情況。老人、小孩身體抵抗力低，盡量不要打地鋪睡。成年人如果打地鋪睡，要保持地面干燥。棉被要多鋪幾層，活動范圍擴大一些，避免著涼。青海地區冬季寒冷，不建議打地鋪睡，身體很容易被濕氣侵襲，第二天起來會感覺很難受。