選錯被子會得病一條好被子至關重要
時間: 2021-03-27 02:59:02
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人的一生中有近三分之一的時間是在睡眠中度過的。在這漫長的時間里,被子是我們最貼心的守護者。 很多人認為被子越厚越保暖。隨著最近的寒潮,很多家庭的被子會越來越厚,有的
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人的一生中有近三分之一的時間是在睡眠中度過的。在這漫長的時間里,被子是我們最貼心的“守護者”。
很多人認為被子越厚越保暖。隨著最近的寒潮,很多家庭的被子會越來越厚,有的甚至能有10多斤重!其實這種做法未必保暖,更不利于身體健康!
影響睡眠質量,被子太厚會讓人煩躁、壓抑,無法放松,容易做噩夢,對睡眠質量影響很大。引起缺氧,冬季通常窗戶開得少,室內空氣流通差,厚被子的透氣性也比較差。如果有蒙頭睡覺等不良習慣,更容易造成缺氧。長期如此會增加癡呆等疾病的風險,對身體各器官造成損害。誘發性肩周炎,如果床上溫度過高,人們在睡夢中可能會不自覺地露出肩膀和手臂,久而久之就可能誘發肩周炎等疾病。易患感冒
晚上睡覺時,由于床上溫度升高,身體的新陳代謝更加旺盛,人會為了散熱而張開毛孔。早上起來,更容易受到寒冷的侵襲,引起感冒。
一床舒適的被子是良好睡眠的重要保障。被子太厚,被子里的溫度就會過高,人就容易越睡越累;但如果被子太薄,容易造成入睡困難。